사상체질 한의학박사 김오영원장이
대한사상체질연구회에서 제공하는 진단설문지 결과와 검사를 통해
사상체질보약 녹용보양탕과 공진단 처방을 함께 해 드립니다.

좋은 음식 몸의 기운을 안으로 모아주는 음식이 좋고,
담백하고 지방질이 적은 해물류나 채소류가 좋다.
▶곡류 : 메밀, 냉면
▶해물 : 새우, 조개류(굴 전복 소라), 게, 해삼, 붕어
▶채소 : 채나물, 솔잎
▶과일 : 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송화가루
▶좋은 차 : 모과차, 감잎차, 오가피차

해로운 음식 맵고 지방질이 많은 음식

체질적 특성 갑자기 토하거나 갑자기 다리에 힘이 빠지는 경우가 종종 있다.
고기를 먹으면 소화가 안되고, 채소를 먹어야 속이 편하다.

생활요법 채식, 더운 음식보다 찬 음식이 좋고, 화를 내거나 신경을 많이 쓰지 않고,
하체를 단련시키는 운동이 좋다.

질병 소변이 잘 나오다가 안 나오면 일단 병을 의심해 보아야 한다.
간장 질환, 소화불량, 식도협착, 식도암, 위암, 안질 등에 잘 걸릴 수 있다.

좋은 음식 몸의 기운을 밖으로 흩어주는 음식으로 쉽게 살이 찌는 체질이므로
담백한 동식물성 단백질식품이 좋다.
▶곡류 : 콩, 고구마, 율무, 들깨, 땅콩, 현미, 칡
▶해물 : 명란, 우럭, 뱀장어, 미역, 김, 다시마
▶채소 : 칡, 무, 도라지, 더덕, 고사리, 연근, 버섯, 마(참마)
▶육류 : 소고기, 우유, 버터, 치즈

해로운 음식 육류나 밀가루 음식(폭식, 과식을 주의하고 자기 전 먹는 것은 No)

체질적 특성 땀이 많이 나는 것은 보통 몸이 허한 증상으로 생각하고 걱정하기 마련인데, 태음인이라면 오히려 건강한 증거이니 안심해도 좋다.

생활요법 운동량이 많은 운동으로 땀을 많이 내는 것이 좋다.

질병 순환기능이 약해 심장병, 고혈압, 중품, 기관지염, 천식, 습진,
두드러기, 대장염, 치질에 걸리기 쉽다.

좋은 음식 찬 채소류, 해물류, 야채즙, 과일즙이 몸에 좋다.
▶곡류 : 구기자, 산수유, 복분자, 보리, 팥, 녹두, 블루베리, 알로에
▶해물 : 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어
▶채소 : 배추, 오이, 상치, 호박, 가지, 당근, 우엉
▶과일 : 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플

해로운 음식 자극성 있는 음식, 개고기, 흑염소, 옻닭, 꿀, 인삼, 홍삼

체질적 특성 성격이 급한 경우가 많으며 본인 뜻대로 되지 않으면 화를 참지 못한다.

생활요법 허리, 무릎이 약해지므로 하체의 근력을 길러주는 걷기, 자전거 타기,
수영, 등산 같은 운동을 하는 것이 좋다.

질병 대변이 잘 통하면 건강한 상태이고 잘 나오지 않으면 병을 의심해 봐야 한다. 대변이 계속 나오지 않아 못 견디게 가슴이 답답하고 고통스러우면 즉시 치료를 받아야 한다. 비뇨기, 생식기, 방광, 신장 등 질환이 오기 쉽다.

좋은 음식 찬 음식, 날음식은 설사를 유발하므로 따뜻한 음식이 좋다
소식하는 습관이 필요하다
▶곡류 : 찹쌀, 차조, 감자, 계피, 생강, 인삼, 홍삼
▶해물 : 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지
▶채소 : 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추
▶과일 : 사과, 귤, 토마토 복숭아, 대추
▶육류 : 닭고기, 염소고기, 양고기, 벌꿀

해로운 음식 냉면, 수박, 빙과류, 우유, 생맥주, 밀가루 음식, 기름진 음식

체질적 특성 소음인은 음식소화만 잘 되면 건강하다. 소화가 안 되고 명치끝이
아프고 속이 더부룩해서 항상 얼굴표정이 어두운 경우가 많다.

생활요법 소음인은 원래 기력이 부족해서 항상 과한 운동으로 탈진하는 것은
금기시 해야 한다. 너무 격렬한 운동법은 선택하지 않는 것이 좋다.

질병 위장계통의 질병이 소음인의 대표적인 질병이다.